Hati - Hati Naik Kereta di Indonesia Sering ada pelemparan Batu

Oleh: Daniel Nugraha

Saya masih ingat sewaktu saya kecil, saya di ajak orang tua untuk naik kereta api. Pada akhir tahun 2012 baru naik lagi. Memang saya akui saat ini PT.KAI sudah memperbaiki kualitas dan mutu pelayanannya, dari lingkungan kebersihan sekitar stasiun, layanan kesehatan, dan tiketing. Saya naik kereta api dari Gambir ke Tegal pada tanggal 25 Desember 2012 dengan menggunakan Cirebon express. Selama perjalanan dengan menggunakan kereta api ada hal yang tidak disangka, yaitu terjadi pelemparan batu oleh orang tidak dikenal di sekitar rel kereta api. Saya tidak tau apa maksud mereka melempari kereta api dengan batu, tetapi yang pasti dengan peristiwa tersebut dapat membahayakan pengguna jasa kereta api dan inilah pengalaman saya pribadi selama perjalanan dengan menggunakan kereta api. 

Harap berhati-hati jika naik kereta api, disarankan untuk menutup kaca dengan kain atau pilihlah bagian kaca yang terdapat penutup nya. Agar perjalanan anda aman dan nyaman jangan lupa untuk berdoa sebelum berangkat kemana pun anda akan pergi.

salam

Leaders without Title

Leaders without title
oleh: Hermawan Kartajaya

Pemimpin tanpa gelar atau lebih populernya lagi dengan kalimat pemimpin tanpa tanda jasa ini lah yang sebenar nya di butuhkan pada era abad 21 saat ini. Menurut penelitian, 1/3 dari penduduk dunia mempunyai DNA untuk menjadi pemimpin. Ada yang memang dilahirkan, atau dari keturunan sebelumnya, tetapi untuk membangun jiwa kepemimpinan dalam diri, marilah kita melihat beberapa poin penting sehingga semua orang bisa menjadi pemimpin.

1. Fisik
Seorang pemimpin pada tahapan pertama tentu harus memperhatikan dirinya sendiri sebelum memperhatikan orang lain, sebagaimana terlihat secara kasat mata. Kondisi fisik seorang memimpin dibagi menjadi 4 bagian:
a. Fitnes
sehat itu lah hal pertama yang perlu untuk diperhatikan selain itu juga harus terlihat kuat dan enegetic. Penuh semangat.
b. Nutrisional
nutrisi perlu sebagai pendukung agar tubuh ini terjaga. Kalau anda memakan makanan yang sehat, maka orang lain akan melihat dan menilai anda baik.
c. Higenis
menjaga kebersihan merupakan salah satu pendukung bentuk fisik selain sehat dan penuh dengan nutrisi. Tidak harus berkelimpangan harta dan menggunakan pakaian yang mahal. Hanya terlihat bersih sudah cukup.
d. Grooming
yang terkhir adalah bagaimana kita menghias diri kita. Grooming adalah dandanan, cara kita tampil.

2. Intelektual
Bagi seorang pemimpin, kita tidak akan lepas dari cara kita berfikir. Berikut ini merupakan cara berfikir seorang pemimpin:
a. Factual
bukan dari apa kata orang, dari gosip, atau dari informasi yang tidak jelas. Sebaiknya seorang pemimpin berfikir secara faktual atau fakta, berdasarkan dengan kenyataan / fakta yang ada.
b. Logis
Cara berfikir yang konseptual dan sistematik

Pessimism musuh dalam hidup

Kita semua hidup dunia ini bukan untuk menjadi musuh, mencari musuh, atau pun bermusuhan satu dengan yang lainnya, akan tetapi sesama manusia jadilah sahabat, teman, dan saudara. Berikut ini adalah musuh kita dalam hidup:

Jika anda melihat gambar di samping, sebuah gelas yang di isi setengah penuh atau setengah kosong? itu tergantung dengan presepsi anda melihatnya. tidak menjadi masalah kan? yang menjadi masalah adalah pesimiss. karena pessimism jika masuk dalam otak tidak akan mau menerima bahwa gelas tersebut selain setengah kosong juga bisa dikatakan setengah penuh. Pessimism akan tetap pada pendiriannya, tidak mau mendengarkan pendapat orang lain, tidak mau tau, tidak perduli, dan hanya percaya bahwa dirinya lah yang benar. Pessimism is stupid, educate your brain! dan tidak mudah, harus dilawan, di paksa, dan di disiplin.
Terkadang kita harus berfikir negatif, tetapi jangan selalu berada pada negatif terus harus pindah ke positif dan jangan juga selalu berada pada hal yang positif terus karena kita tidak akan tahu sisi yang lain.

jadilah PINTAR

Kenapa di buatnya kertas, buku, pinsil, pen, note, dll sebagainya. Lihat bagaimana kita bisa meningkatkan kemampuan, idea, dan informasi. Perhatikan lah sekeliling mu, gali semua informasi yang ada, dengar dan tau, setiap cerita, setiap detail. Jadilah PINTAR.

1. Lakukan dengan pengalaman pribadi.
jika kita mengalami hari hari yang buruk, bahkan mingu yang tidak menyenangkan. Duduk dan renungkan, kemudian jadikan hari selanjutnya lebih baik.
#belajar untuk melakukan yang benar adalah dengan melakukan yang salah. masalahnya adalah jangan kelamaan.
itulah kenapa belajar menjadi agen dari "life changing" (perubahan hidup). jangan malas untuk belajar,
#Learning is beginning of wealth.
#Motivasi yang berbaik adalah "the proof of our success" (membuktikan keberhasilan kita). tidak hanya mendengarkan cerita orang yang sukses dan bukan hanya semangat dan antusias tetapi apa hasil tangan kita yang nyata.

2. Kembangkan philosophy anda.
philosophy itu seperti layaknya layar pada perahu. layar mengerakan perahu bahkan menentukan arah kemana perahu itu pergi. angin boleh kemana pun ia pergi akan tetapi jika kita tidak bisa menggerakan layar nya maka kita tidak akan bisa jalan. begitu pula philosophy, gerakan lah philosophy mu ke kanan dan kekiri menghadang angin agar kita dapat bergerak maju, ditahan, dilongkarkan agar tidak jatuh. kembangkan sendiri philosophy anda karena semua orang berbeda.

3. Do what you can.
jangan pernah menunda. karena jika menunda maka akan menghancurkan masa depan kita. mulailah dari sesuatu yang kecil dengan disiplin dan jangan meremehkan apapun.
# every thing effect every thing else.
# mulailah dari disiplin dari jumlah yang kecil, karena kalau jadi besar anda akan menjadi penguasa.
# Do it any way.

4. Jangan berharap kepada orang lain.
karena lingkungan, karena tanahnya tidak bagus, negaranya jelek, dll, dll, dll.
#berharaplah pada dirimu sendiri. jadikan lah dirimu lebih kuat, lebih bijak, dan lebih baik untuk mengatasi masalahmu sendiri. yes, get better, get stronger, get nicer, get wiser, etc.
#get the job done! and learn how to
#tidak ada yang bisa anda ubah di dunia ini, selain dirimu sendiri.

5. Ambil kesempatan dalam segala situasi
Masalah pasti akan datang, dan pasti akan berlalu.
Jika masalah itu datang, pelajarilah masalah itu, cari jalan keluarnya, ambil kesempatan kesempatannya.
jangan biarkan masalah itu berlalu dengan sia-sia. harus ada sesuatu yang didapat dalam permasalahan.
# hidup itu tidak lama, dan masalah itu juga tidak akan lama
# jangan pernah berharap masalah akan menjadi lebih baik. jangan berharap apa yang ditabur, akan di tuai.
# pertahankan lah dirimu dari masalah yang datang karena setiap opportunity selalu ada challege. take care your responsibility, dont take from any body.
# masalah bukan hanya ada di luar, tetapi juga ada di dalam.

Life is SERIOUS !!

Semua manusia hidup pasti akan MATI. Banyak sekali hal yang kita lakukan semasa hidup, kita harus berkembang, belajar, melakukan ini dan itu, memperbaiki yang sudah rusak dan  menemukan yang belum ada. Maka itu, serius lah dalam hidup!

Ada beberapa orang yang mendapatkan Milyaran Dolar, Diamon, Property, dan sumber kekayaan lainnya dengan mudah sedangkan disisi dunia yang lain kehilangan dengan begitu saja. Hal tersebut merupakan hal yang serius. Menang - Kalah, Kaya - Miskin, Susah - Senang, Sukses - Fail, Suporting family, income, product, semua menjadi hal yang serius.

Buat sesuatu yang bermanfaat, berkontribusi lah pada hal yang positif walaupun sedikit tetapi mengarah pada tujuan. yes, sedikit, tetapi selesaikan tujuan kita. selesai yang satu, kita mulai yang ke dua, selesai yang kedua mulailah yang ketiga, dan seterusnya sampai suatu saat anda tertulis dalam buku sejarah atau setidaknya dikenang oleh orang - orang disekitar kita.

Detoksifikasi Tubuh dengan Diet Buah

Makan buah dalam jangka waktu tertentu membantu menjaga asupan gula darah.

VIVAnews – Mendapatkan tubuh ramping dan sehat sebetulnya tak perlu usaha yang terlalu rumit. Dengan makan buah setiap dua jam, Anda bisa menurunkan berat badan hingga lima kilogram dalam tiga hari. Diet buah yang disebutFruit Flush 3 Day Detox ini juga sekaligus menjadi alat detoksifikasi untuk membuang racun dalam tubuh Anda.

“Selama tiga hari makan buah, sistem pencernaan beristirahat dari beban berat mencerna berbagai macam makanan. Buah dan sayuran juga akan membersihkan tubuh dari racun,” kata Jay Robb, nutrisionis dan penulis buku Fruit Flush 3 Day Detox.

Dalam buku yang ditulis Robb itu, kandungan air dan serat dalam buah akan mengusir toksin di organ pencernaan dan darah. Toksin itu, dikatakan Robb, merupakan penumpukan akibat konsumsi makanan tak sehat seperti gorengan, daging berlemak, serta makanan berkolesterol tinggi lainnya.

Yang membuat diet Fruit Flush 3 Day Detox ini berbeda adalah adanya asupan bahan berprotein tinggi yang meningkatkan massa otot. Hal itu akan membantu proses pembakaran lemak lebih cepat.

“Bila Anda makan buah, sayuran, dan bahan tinggi protein tanpa lemak selama 36 jam, Anda membakar lemak dan menambah massa otot,” kata Robb.

Juru bicara American Dietetic Association, Elisa Zied, mengatakan, diet ini cukup aman dan efektif.

"Saat Anda mengkombinasikan protein dengan buah, serat dan protein akan bekerja sama untuk menstabilkan gula darah,” katanya.

Bagaimana menjalankan diet ini?

Hari pertama
Pada hari pertama, Anda belum mulai banyak makan buah. Pada hari pertama ini Anda perlu banyak mengonsumsi minuman berprotein untuk meningkatkan massa otot. Setiap dua jam mulai pukul 08.00-16.00, Anda harus mengonsumsi minuman berprotein.

Untuk makan malam, konsumsi 3-6 mangkuk salad sayuran mentah dengan dua sendok makan minyak zaitun. Bisa juga makan setengah buah avokad.

Hari kedua dan ketiga
Setiap dua jam, selama pukul 08.00-16.00, makan salad buah segar dan minum air mineral delapan gelas. Untuk makan malam, sama seperti menu hari pertama, tapi buatlah variasi buah agar tak membosankan.

Reff: detox buah

Pengalaman Perjalanan ke Penang - Hatyai - Puket

Pengalaman Perjalanan ke Penang - Hatyai - Puket

11 - 15 Agustus 2012

Persiapan

Sebelum berangkat, kami melakukan persiapan antara lain:

• Cari Informasi sebanyak-banyaknya melalui internet mengenai negara yang akan di kunjungi
• Baca Blog pengalaman orang lain yang pernah melakukan perjalanan yang sama.

Hari 1: (11 Augstus 2012) Sukarno Hata menuju ke Bandara International Penang

Kami berangkat dengan menggunakan pesawat Air Asia, jam 5:30 pagi WIB. Perjalanan selama kurang lebih 2 -2.5 jam ditambah dengan perbedaan waktu 1 jam. Kami tiba di bandara pukul 9:15 waktu penang. 

gambar: sewaktu menunggu di Terminal 3 Sukarno Hata

Pemberangkatan / Departure:

- Pembelian tiket pesawat terbang melalui Air Asia, yang sudah melakukan check in ticket on line tidak perlu check in lagi apalagi tidak menggunakan fasilitas bagasi. 

- Tidak boleh membawa botol minum atau sejenis liquid lainnya seperti: sabun, sampo, minyak angin, dll karena akan di tahan di imigrasi

- ketika anda kena perikasa oleh petugas imigrasi, katakan: saya mau buka bagasi aja. lalu petugas imigrasi akan mengantar anda ke counter Air Asia di dalam. kebetulan petugas Air Asia yang sedang bertugas mungkin lagi malas, jadi dia bilang: masuk aja nanti belakangan. jadinya kita tidak usah membuka bagasi.

Penang to Hatyai:

Sewaktu sampai di penang, setelah check out melalui imigrasi. kita keluar mencari makan, ternyata hari itu adalah hari puasa, banyak makanan di Penang yang tutup. Ada makanan tapi tidak banyak dan kelihatannya tidak begitu menarik untuk dimakan. 

Kami langsung ke tempat tunggu bus. (401E) adalah bus yang menuju ke GeorgeTown (yaitu salah satu tempat terbesar di Penang) Ketika kami masuk Bus, kami tidak punya uang kecil dari Indonesia karena harus membayar RM 2.70 , uang yang kita punya semuanya RM 100, supir busnya tidak mempunyai kembalian, tidak seperti supir bus Indonesia, bus Malaysia memasukan semua uangnya ke dalam box silver di samping kemudi. apabila sudah dimasukan dalam box, maka tidak dapat dikeluakan lagi.

Untungnya ada orang yang punya 10RM an 5 buah jadi bisa ditukar 50RM. saya membayar dan tidak dikembalikan, katanya tidak ada uang kecil. sewaktu sampai terminal KOMTAR, sebelum turun saya bilang lagi sama supir bus, mana kembalian  yang tadi... supir bus nya bilang "lupa". dengan rasa kesal, mau ngak mau harus turun dari bus.

Pengalaman yang di ambil: jangan lupa uang kecil.

perjalanan dari bandara Penang ke Komtar (station besar yang berada di GeorgeTown, kota terbesar di penang) sekitar 30 menit (tanpa macet). setelah tiba di Komtar, sesuai dengan rencana, kami mencari bus ke Hatyai (perbatasan negara Thailand) ternyata tidak ada di station bus Komtar tetapi ada di travel dekat mall sekitar komtar. 

kami book travel dulu ke hatyai sebelum makan siang. travel berangkat jam 12 siang.\

--- To be continue ---